导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠吃什么食物最有效，什么是失眠 失眠是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！失眠是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠吃什么食物最有效，什么是失眠 失眠是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
失眠是指长期不能正常睡眠，并伴有身体、心理、认知等方面的明显变化。如果失眠每周发生3次以上，持续1个月以上，对社会功能和人际交往有明显影响时，可诊断为失眠伴睡眠障碍。失眠可以分为以下几类：
1、急性失眠：失眠1周至1个月；
2、亚急性失眠：失眠1个月至6个月；
3、慢性失眠：失眠6个月以上。
偶尔失眠不需要安眠药。超过一周的失眠可以通过服用安眠药进行干预。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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