产后失眠睡不着觉是什么原因（孕妇晚上失眠怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后失眠睡不着觉是什么原因，孕妇晚上失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果怀孕期间失眠：

1.晚上睡觉的姿势交替，可以缓解背部的力量，预防背部疼痛引起的失眠；

2、晚上少喝水，减少上厕所的次数，以免影响睡眠；

3、心理因素也很重要，有些孕妇怀孕后担心孩子的出生，孩子长大了怎么办？想多了，会引起失眠；

4、如果饮食上吃得太多，经常吃辛辣刺激的东西，也会造成晚上失眠。

所以，不仅要从心理上调整睡姿，还要注意饮食的各个方面，保证孕妇有一个好的睡眠。中医有很多养心安神的中药，比如大枣，晚上泡水煮粥的时候可以加入。大枣是养心的良药，药食两用。如果孕期失眠，可以用大枣泡水或者煮粥，都是非常有效的方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 孕妇晚上失眠怎么办