导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减小腿上的肌肉最快最有效，怎样减小腿上的肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减小腿上的肌肉最快最有效，怎样减小腿上的肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：想要减掉小腿的肌肉，最重要的是从饮食入手，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃高嘌呤高蛋白的食物，严格控制甜品和肉制品的摄入，这对于减肥来说是非常必要的。
2、同时，患者也要注意增加运动，比如多做有氧运动，包括慢跑或快走。
3、另外要增加抗阻运动，因为抗阻运动可以增加身体的肌肉代谢。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样减小腿上的肌肉
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