九个月宝宝辅食食谱大全（九个月宝宝辅食食谱你知道几个）

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9个月的宝宝正式进入断奶期。经过几个月的辅食训练，宝宝能耐受的食物范围在扩大。此外，宝宝的牙齿已经陆续萌出，具有咀嚼能力，对食物表现出明显的偏好。那么，该给宝宝吃什么辅食呢？我们来看看九个月宝宝辅食食谱！

九个月的宝宝已经进入出牙期。可以选择宝宝喜欢的进食方式，制作一些可以用牙龈挤压的软固体食物，或者给一些柔软的手指状食物，如切菜、肉末、烂面、饼干、面包等，既可以锻炼宝宝的咀嚼功能，又可以训练宝宝的吞咽动作和手指的握力。主食方面，宝宝可以吃各种面食和粥，你可以把主食做软烂给宝宝咀嚼。1.豆豆汤食材：面粉200克、洋葱1/2根、鸡蛋50克、青菜少许、盐、鸡精、白胡椒粉。做法：白萝卜洗净，切成细丝。先用油炒一下，加水和盐。在等水烧开的同时，把面粉放入碗中，加入少许冷水，用筷子搅拌，使面粉形成小疙瘩。水烧开后，将面疙瘩放入锅中，用勺子搅拌面疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和蔬菜。出锅时加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提味。2、大白菜玉米粥食材：大白菜和玉米粉各50克。做法：将大白菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出，切块。玉米粉用温水搅拌成浆，加入大白菜粉拌匀。将锅放在火上，倒入水烧开，放入白菜末和玉米糖浆，大火烧开。九个月宝宝——蔬菜食谱蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长很有帮助。可以像以前一样把蔬菜喂给宝宝吃，也可以用蔬菜做一些比较软的菜，锻炼宝宝的咀嚼能力。1.碧波浓汤

材料：菠菜200克，土豆100克，盐50克，淡奶油和适量橄榄油。做法：锅里的水烧开后，放入菠菜焯水至变色，再放入凉水。将土豆切好，蒸熟。菠菜和土豆被放入搅拌机。加一点水做成浆。将打好的菠菜浆倒入砂锅，加入淡奶油，调至你喜欢的稠度。烧开后加盐调味，取出前加入橄榄油。2.番茄蔬菜粥

材料：番茄50克，洋葱20克，白菜30克，白米饭20克。做法：将西红柿、洋葱、白菜洗净，切成小块，放入锅中煮至变软。将蔬菜和白米饭一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊状。过滤去除残渣，然后喂宝宝。九个月宝宝——宝宝的身体已经能够分泌消化酶，能够充分消化蛋白质。这时妈妈可以多给宝宝喂些富含蛋白质的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，满足身体的生长需要。1.豆腐糊食材：盒装嫩豆腐1/3盒(30克左右)。做法：将嫩豆腐用热水烫一下，适量嫩豆腐压成泥状，盛在碗里即可食用。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素。还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质，被誉为“蔬菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上，非常适合九个月大的宝宝食用。2、蛋黄泥食材：鸡蛋1个。做法：鸡蛋在消毒锅蒸熟后，将鸡蛋去皮，取出蛋黄。用勺子把蛋黄碾碎，喂宝宝的时候加一点开水。蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸，是宝宝脑细胞成长不可缺少的营养。九个月宝宝不能吃的食物1。刺激性食物。

辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，吃刺激性食物容易让人上火，所以家长最好给宝宝准备清淡的饮食。2.整个坚果

花生、核桃、杏仁、开心果等。都是常见的坚果。坚果营养丰富，食用后有利于宝宝的健康。但需要注意的是，坚果需要碾碎后，最好煮熟后再喂给宝宝，以免宝宝将整个坚果吞下，呛到或堵塞食道。3、重口味食物

不要给宝宝喂太甜、太油腻和太咸的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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