怎么练性功能的方法（怎么练性功能）

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1、 男性性功能的改善通常包括性欲、勃起功能和射精的改善。通常情况下，大多数勃起功能障碍是由心理因素引起的，焦虑、抑郁和紧张都会导致一些勃起功能障碍。通常可以采用心理咨询和行为疗法，包括性感集中训练、盆底肌肉训练、阴茎运动和停止治疗、挤压疗法等。在这些情况下，一些心理病人可以得到明显的改善。

2、 生活方式的改变也很重要。我们应该注意生活的健康，包括增加适当的睡眠和运动，以及一些饮食的调整，均衡营养和改善压力，这些通常对患者来说是明显有效的。对于部分患者，可以考虑口服药物治疗，包括PDE5抑制剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等。

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