瘦不下来的顽固体质怎么减肥（减肥瘦不下去怎么办）

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1、 减肥这个话题主要是针对肥胖患者，也就是超重的患者。

2、标准体重的简单算法是身高降低100，正负20%，就是标准的理想体重，超过这个范围的就是肥胖患者。

3、减肥是一个漫长的过程，需要毅力和耐心，不能急功近利。

4、具体减肥方法如下：1。

5、饮食习惯：控制饮食，合理运动；2、生活方式：早睡早起，不熬夜，多活动，少坐少躺；3.药物治疗：很多药物治疗都有一定的不良反应，尤其是女性患者，会导致月经紊乱。

6、所以建议开针灸、按摩、太极拳、中药。

7、临床上将肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

8、单纯性肥胖主要是由饮食习惯、内分泌代谢紊乱、情绪引起的。

9、继发性肥胖主要由其他疾病引起，如库欣综合征、甲状腺功能减退，或长期使用糖皮质激素引起的肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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