喝蜂蜜水能减肥吗会长胖吗（喝蜂蜜水能减肥吗）

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1、 天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者合计约占50%，果糖占40%。

2、现在医学研究表明，大量的果糖可以促进肝脏的脂肪合成，使血脂升高，而且效果比葡萄糖更明显。

3、而且因为果糖不升高血糖，不增加食欲调节通路，饥饿感很低。

4、所以如果吃富含果糖的食物，很容易吃多了，会增加肥胖和高血脂的风险，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。

5、但是蜂蜜有润燥的作用。

6、如果不需要减肥，可以适当喝淡蜂蜜水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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