导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脾湿怎么调理效果最好,脾湿怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、调理脾湿可以从以
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脾湿怎么调理效果最好,脾湿怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、调理脾湿可以从以下几个方面进行:一、适量运动:每天快走或慢跑40-60分钟,全身微汗,每周不少于五次,坚持三个月以上。
2、脾虚湿盛,津液潴留,运动时微汗,可促进气血循环,排出湿气。
3、二、食疗:山药、薏苡仁、赤小豆、莲子能健脾祛湿,煮粥煲汤,长期食用。
4、第三,口服中药调理如沈凌白术丸、六君子丸可以健脾祛湿。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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