有什么运动可以长高的方法（有什么运动可以长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有什么运动可以长高的方法，有什么运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有助于长高的运动：跳绳：跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育和生长。

2、打篮球：打篮球经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育，还可以增强体质。

3、摸高：有助于拉伸全身，长高，但最好在开阔平坦的地方练习。

4、仰卧起坐：有助于拉伸背部和腰部，对身高有很大作用。

5、挂：我们所说的引体向上，可以帮助肩膀和脊柱的生长发育。

6、跳远：跳远是个不错的选择。

7、虽然跳完可能会觉得腿酸，但是效果还是不错的。

8、另外，经常做一些背部拉伸和弓腰的动作也有利于身体的成长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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