怀孕初期吃什么补充营养最好（怀孕初期吃什么鱼最好）

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1、病情分析：孕妇一般会出现恶心、呕吐等早孕反应。

2、只要孕妇能接受，吃鱼还是很有好处的。

3、鱼含有优质的蛋白质、维生素和钙，对宝宝的大脑发育有好处。

4、一般首选海鱼。

5、海鱼中含有不饱和脂肪酸，俗称脑黄金。

6、比如深海带鱼、黄鱼、鲈鱼都很好，普通鲫鱼、鲤鱼、草鱼也可以。

7、最好选择不同种类的鱼，保证饮食的多样性，注意多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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