导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃一个苹果有什么好处吗，每天吃一个苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃一个苹果有什么好处吗，每天吃一个苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 每天吃一个苹果可以起到很好的防治便秘的作用，因为苹果的皮是不溶性膳食纤维，苹果的肉是可溶性膳食纤维。
2、每天吃一个苹果，可以给身体补充丰富的可溶性和不溶性膳食纤维，机械性地促进肠道蠕动和水分的吸收与膨胀，促进大便的形成，对防治便秘有很好的好处。
3、每天吃一个苹果，可以益胃生津，因为从中医食疗的角度来说，苹果入脾胃经，所以对于脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻的人来说非常重要。
4、如果每天适当吃一个苹果，对缓解症状会有很好的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天吃一个苹果有什么好处
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