导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样能提高免疫力?吃什么?，怎样能提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要提高
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样能提高免疫力?吃什么?，怎样能提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 想要提高免疫力，一定要多注意身体，饮食要有规律。
2、在作息方面，也要保证规律，让自己有足够的睡眠时间。
3、平时也可以通过吃富含维生素和矿物质的食物来补充能量，多吃鸡蛋等富含蛋白质的食物来提高免疫力，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、补充微量元素也能有效提高免疫力，或者晒太阳补钙提高免疫力。
5、平时要注意营养搭配的均衡，保证能量的有效摄入。
6、通过饮食和体育锻炼相结合来提高你的免疫力是非常健康和有益的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样能提高免疫力
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