导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，易跑跑步机售后电话，跑步机跑多久才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，易跑跑步机售后电话，跑步机跑多久才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：想减肥就要减少摄入，增加消耗，纠正不良生活习惯。
2、也可以提倡中等强度的有氧运动，在跑步机上跑步，但要达到运动量，只要持续45分钟以上即可。
3、饮食上选择少油少糖的食物。
4、想要减肥，就要减少主食的摄入，保证蛋白质和纤维素的摄入。
5、饭后站立半小时，运动最好在饭后一小时进行。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 跑步机跑多久才能减肥
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