每天吃夜宵会胖吗（天天吃夜宵会胖吗）

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1、每天吃宵夜肯定会胖。

2、夜间人体内器官处于休息排毒阶段，胃肠蠕动缓慢，代谢率降低。

3、晚上吃宵夜会增加身体和胃肠道的负担。

4、另外，宵夜热量高，脂肪丰富，晚上吃食物不容易被消化吸收。

5、所以脂肪很容易在体内堆积，导致人发胖。

6、晚餐建议多吃胃感强、热量低、脂肪含量低、膳食纤维丰富的食物。

7、经常吃宵夜会对胃肠道造成压力，食物会难以消化，停留在胃肠道内积累毒素，对身体产生不良影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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