富含雌激素的食物有哪些食物（富含雌激素的食物有哪些）

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1、大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，具有平衡体内雌激素的作用。

2、当体内雌激素过低时，大豆和豆制品会增加，雌激素过高时，大豆和豆制品也会减少。

3、此外，新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、酒、花生酱等食物也含有一定量的雌激素。

4、爱美的女士在生活中可以多吃，个体雌激素严重偏低，不能单纯靠吃食物来补充。

5、应在医生指导下服用雌激素类药物，不可擅自补充，可能导致内分泌紊乱。

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