导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉能减肥吗?，睡觉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：不能靠睡觉减肥
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉能减肥吗?，睡觉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：不能靠睡觉减肥。
2、人在睡觉的时候，因为没有运动，新陈代谢会明显降低，能量消耗就会减少。
3、同时，夜间的激素分泌也能促进脂肪和糖原的合成，在一定程度上起到增肥的作用。
4、如果已经肥胖，就要多注意运动，减少睡眠时间。
5、尤其要注意避免睡前摄入淀粉、脂肪等高能量物质，以免加重肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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