导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶有啥作用，晚上喝牛奶的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、条件分析：1。2
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶有啥作用，晚上喝牛奶的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、条件分析：1。
2、补钙：牛奶中含有丰富的钙，是人体钙的最佳来源。
3、晚上睡觉是人体补钙的最佳时间。
4、2.促进睡眠：牛奶中含有一种生化物质L-色氨酸，能使人疲倦困倦，有良好的睡眠效果。
5、3.女性福音：牛奶中的铁、铜、维生素A能使皮肤更光滑，氨基酸也能保湿，钙和维生素能缓解痛经。
6、有利于孩子的成长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上喝牛奶的作用
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