为什么锻炼后体重反而增加了（怎么锻炼可以增加性能力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么锻炼后体重反而增加了，怎么锻炼可以增加性能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 临床上指出，体育锻炼对身体各个器官都有好处，因为通过体育锻炼，增肌减脂，可以明显提高雄激素水平，因为雄激素与肌肉含量呈正相关，而与脂肪含量呈负相关。

2、凡是能增加肌肉含量，减少脂肪含量的体育锻炼，都对激素有帮助。

3、激素含量高，性能力会更强，跑步健身游泳都很有可能。

4、增加肌肉的方式还可以多做无氧运动，比如举重、骑自行车等，对男性机能有帮助。

5、前列腺的局部训练对男性机能也有帮助，比如瑜伽、拉伸、小腹拉伸，对男性机能也有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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