桔子的营养价值与功效与作用（桔子的营养价值与功效）

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1、橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容的作用，柠檬酸有消除疲劳的作用。

2、橙子薄薄的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便。

3、可以降低胆固醇。

4、橘子皮可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。

5、所以橙子是预防冠心病和动脉粥样硬化的食物。

6、此外，吃橙子还可以降低动脉中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的逆转。

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