导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么减肥有效简单的减肥方法，如何减肥 减肥的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、 国际上流行的减肥主要有类。
2、第一类是生活方式的改变。
3、其实减肥主要是饮食控制加上一些运动和活动。
4、第二类，一些药物或者一些疗法，比如中医的减肥药、针灸、埋线、按摩。
5、第三类是操作方法。
6、从治疗的效果来看，其实我们可以知道，饮食控制的方法是每个人都可以做到的最简单最经济的方法，但是因为需要严格控制饮食和适当的运动，所以操作起来比较困难。
7、另外，需要一个长期的、持之以恒的过程。
8、如果短时间不吃饭不运动，可能会瘦下来，一旦放松，可能很快就会反弹回来。
9、所以这种方法需要坚定的信心和强大的意志力才能长期坚持，最后才能化腐朽为神奇。
10、其实能通过这种方法减肥的人比例比较低。
11、目前减肥药和一些理疗方法也可能达到最初的减肥效果。
12、但实际上药物的减肥效果并不理想，还存在一些并发症。
13、物理治疗也是一样，可能在短时间内达到减肥的效果，也可能有反弹的问题。
14、目前比较可靠的减肥方法是手术，通过缩小胃的体积，切除一部分或者重建胃肠道。
15、这样可以快速减重，是比较靠谱的方法。
16、并不是手术方法适合所有患者。
17、对于一些体重比较大的糖尿病患者，通过手术减肥可能效果会更好，对于体重不太大的患者不适合做手术。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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