一岁一个月宝宝食谱（一岁三个月宝宝食谱）

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一岁三个月的宝宝长了几颗小牙。在饮食方面，可以选择有利于宝宝咀嚼和吞咽能力的食物，也要保证食物新鲜、易消化、营养均衡。以下是一些辅食：

1、肉末菜粥。将鲜嫩的油菜切碎备用，将新鲜的瘦肉洗净，用刀切碎，放入煮熟的粥中，继续煮10分钟左右，再加入切碎的油菜，煮3-4分钟。

2、西红柿面。将洗好的西红柿去皮，切碎，放入热水中煮几分钟，将面团切成薄片，放入西红柿汤中煮5分钟左右。

3、蛋黄小米粥。将蒸好的蛋黄磨成粉，放入煮好的小米粥中。加入新鲜蔬菜粉，煮3-5分钟。

4.苹果土豆球。准备红薯50g，苹果50g，红薯洗净去皮切碎蒸软，然后苹果去皮捣成苹果泥，将蒸熟的红薯和苹果泥混合均匀即可食用。

5、蛋黄汤。将蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，放入碗中并打碎。加少许水，盖上碗，放入蒸笼蒸6-8分钟。蒸好的蛋黄汤滑嫩，宝宝容易消化吸收。此外，辅食还可以包括苹果、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，以及南瓜粥、胡萝卜粥等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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