导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脚踝扭伤一般多久恢复正常,怎样快速恢复脚踝扭伤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、当脚
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脚踝扭伤一般多久恢复正常,怎样快速恢复脚踝扭伤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 当脚踝扭伤发生时,要想使其迅速恢复,需要以最快的速度使用冰袋、冷水或活血降温喷雾进行外敷,并且必须迅速防止脚踝扭伤引起的软组织出血和软组织渗出,这样可以减轻肿胀和疼痛的程度,这也是加速脚踝扭伤恢复的第一步。
2、如果少出血,少肿胀,少疼痛,恢复速度会明显加快。
3、如果没有及时冷敷,恢复时间会明显延长。
4、当肿胀程度稳定,局部疼痛相对较轻时,可外敷活血化瘀的膏药,如消瘀止痛膏,口服三七片等活血药物,减少踝关节活动,加速损伤恢复。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 怎样快速恢复脚踝扭伤
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