痰湿体质如何调理食疗食谱（痰湿体质如何调理）

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如果出现痰湿体质，主要可以通过以下方法进行调整：

1.药物调理：一般可以用陈二丸、六君子汤、沈凌白术散，都有健脾祛湿化痰的作用。当然，你也可以用具有健脾祛湿化痰功能的中草药来烧水喝茶代替，如薏苡仁、扁豆、山药、茯苓、陈皮、半夏、白术、豆蔻、苍术等。当然，这些药物有些是微毒的，一定要在医生的指导下使用。

2、饮食：还要注意饮食，不要吃太凉、太甜、太咸的食物，否则容易得痰。当然，不要吃油腻和甜食，也不要大量饮酒，否则也会造成脾胃功能受损，脾失健运，痰浊内生。另外，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，否则容易损伤脾胃，脾失健运，痰湿忌化。

痰湿阻出现后，一般可见到肥胖、乏力、头重身倦、面部多油、四肢浮肿、依之抑郁、气短、咳嗽、痰白而粘、痰多而粘、咳痰困难，并伴有胸闷、胃脘胀满不适、少食、口渴不欲水、舌红等。

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