体内湿气重吃什么菜好（体内湿气重吃什么）

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1、 湿邪的致病特点是湿、粘、重浊、缠绵难愈。

2、祛湿邪需要一个过程，饮食调理可以作为辅助治疗。

3、饮食上注意少吃寒凉的东西。

4、因为寒凉之物易伤脾阳，脾阳运化水湿的功能减弱。

5、平时可以多吃清淡易消化的食物。

6、有利于水除湿的食物，如冬瓜，有排水、利尿、除湿的作用，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长在水中或水中的食物，都有除湿的作用。

7、其次，可以用能健脾利湿的食物煮粥，如薏米、赤小豆、白扁豆、莲子等。

8、或者研磨后用水喝。

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