运动后喝什么水最好宝矿力（运动后喝什么水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后喝什么水最好宝矿力，运动后喝什么水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：运动后可以喝含氯化钠的弱碱性水或淡盐水。

2、因为运动的时候会排出大量的汗液，而且肌肉组织的耗氧量增加，会增加乳酸等酸性代谢产物。

3、因此，运动后服用弱碱性水，一方面可以补充汗液中流失的钠离子，另一方面可以中和酸性产物，促进其排出体外，缓解运动后的疲劳。

4、淡盐水主要用于补充汗液丢失的水分、钠离子和氯离子，避免大量饮用开水后出现稀释性低钠血症和低氯血症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 运动后喝什么水