导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,运动后喝什么水最好宝矿力,运动后喝什么水很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:
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1、病情分析:运动后可以喝含氯化钠的弱碱性水或淡盐水。
2、因为运动的时候会排出大量的汗液,而且肌肉组织的耗氧量增加,会增加乳酸等酸性代谢产物。
3、因此,运动后服用弱碱性水,一方面可以补充汗液中流失的钠离子,另一方面可以中和酸性产物,促进其排出体外,缓解运动后的疲劳。
4、淡盐水主要用于补充汗液丢失的水分、钠离子和氯离子,避免大量饮用开水后出现稀释性低钠血症和低氯血症。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 运动后喝什么水
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