孕妇吃什么补铁补血效果最好（孕妇吃什么补铁）

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1、如果孕妇贫血或处于妊娠中晚期，这种情况一般需要补铁。

2、最简单有效的补铁方法是用药物补铁，如常用药物和多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液等西药。

3、中医可以服用复方阿胶膏、八珍颗粒、气血颗粒等药物补气养血。

4、也可以做饮食调理。

5、饮食可以用富含铁的食物，如瘦肉、牛肉，然后是动物肝脏、血液。

6、这些食物含铁量高，含有较多的铁载体铁，易被人体吸收利用，是铁的重要来源。

7、还可以加入深色蔬菜，富含叶酸，也有助于补充铁质。

8、另外，如果补充铁，一般需要配合维生素C促进吸收。

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