肌肉型小腿粗怎么减（小腿长肌肉怎么减）

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1、病情分析：小腿有肌肉。

2、可以用踮脚减肥，也可以用手动按摩减小腿肌肉。

3、手工按摩时最好用局部精油沟通，使用效果比较好。

4、一般采用自上而下螺旋式按摩的方法。

5、一条腿尽量保持按摩20分钟以上，可以同时起到更好的减肥塑形作用，但是需要长期坚持。

6、走路时要注意把重心放在脚后跟上，避免用脚尖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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