导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，利于便秘的蔬菜和水果，便秘要吃什么水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，利于便秘的蔬菜和水果，便秘要吃什么水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：便秘是我们生活中常见的情况。
2、便秘的时候，我们可以吃点菠菜。
3、因其于凉性，具有降气和中、润肠通便的作用；另外，可以吃一些富含膳食纤维的芹菜，可以改变大便的成分，起到一定的通便作用；此外，可以吃一些水果，如香蕉、梨、甘蔗等。
4、这些水果性寒，含有丰富的维生素、矿物质等成分，不仅有助于身体健康，还能有效缓解便秘症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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