孩子生长期吃什么个子能长高（孩子如何长高个子）

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1、病情分析：孩子长大一定要抓住两个关键时期。

2、婴儿时期和青春期是他们一生中发展最快的时期。

3、首先遗传因素不多说了，其次是营养因素。

4、营养一定要均衡。

5、一些孩子将面临肥胖的问题。

6、如果他们超重，会影响身高和智力的发育。

7、然后就是锻炼的因素。

8、培养孩子中小学时期的运动，可以刺激孩子骨骼生长，不容易发胖。

9、最后，还有睡眠的因素。

10、充足的睡眠会在睡眠中分泌大量的生长激素。

11、要保证孩子9小时睡眠，保证睡眠质量。

12、每天晚上10点左右睡觉是最好的时候。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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