导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡眠质量差，晚上睡眠质量不好怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！患者晚上睡眠质
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡眠质量差，晚上睡眠质量不好怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
患者晚上睡眠质量差的原因很多，最主要的有以下几点：
1、可能与神经衰弱有关，这类患者平时活动少，情绪紧张、焦虑，神经衰弱患者晚上会多梦，导致睡眠质量差。
2.患者晚上睡眠质量差与自身心态有关，部分患者平时工作紧张、压力大，导致自身情绪、焦虑，晚上也容易多梦，导致晚上睡眠质量差，容易惊醒。
3.可能和自己的生活方式有关。比如患者睡前喜欢看一些紧张刺激的影视剧，或者吃浓茶、浓咖啡之类的饮料，患者的大脑神经处于活跃兴奋状态，就容易导致患者睡眠质量差。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上睡眠质量不好怎么回事
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