您的移动应用程序、人力资源办公室或最好的朋友可能推荐的那些呼吸技巧?他们可以提供帮助——心理学研究已经证明了这一点。
但是在那些深呼吸过程中，你的大脑内部发生了什么?这是工程学的问题。
这就是 Satish S Nair 等研究人员的用武之地。Nair 是电气工程和计算机科学教授，神经工程实验室主任，并且是最早开始使用工程原理更好地理解我们头脑中复杂电路的研究人员之一这让我们保持运转。
它被称为大脑逆向工程，是美国国家工程院 21 世纪工程学的重大挑战之一。
虽然从心理学的角度对思维了解很多，但科学尚未了解在幕后进行交流的错综复杂的途径，例如当您感到焦虑时。
“工程学现在正在将大脑建模为电路，”奈尔说。“我们需要找出当这些电路发生故障时发生了什么。”
他的工作涉及构建模拟大脑以复制神经过程的计算机电路。作为美国国立卫生研究院 (National Institutes of Health) 为期五年的资助的一部分，他的团队正在研究脑电波在我们大脑中的恐惧和奖赏回路中的作用，包括可能的干预措施来预防焦虑。
奈尔还努力为该领域的后代科学家做好准备。他负责监督神经科学本科生暑期研究体验项目，该项目吸引了来自全国其他大学的优秀学生。
REU 是最早关注跨学科神经科学的机构之一。美国国家科学基金会本月授予奈尔资金，以继续和扩大该项目。明年夏天，参与者将花一周时间学习计算技能，然后再进行各自领域的研究，例如生物学、心理学或医学。
Nair 说，这个想法是为了让更多来自广泛学科的研究人员通过工程镜头来观察大脑。
这最终可能会导致医学上的突破。根据 NAE 的说法，对大脑进行逆向工程可以帮助痴呆症患者记住。它可以帮助有视力障碍的人看到或那些坐轮椅的人走路。
它还可能导致针对您可能感到的焦虑的新的、更有效的治疗方法。
不过，就目前而言，奈尔建议使用久经考验的真实方法，即使我们不明白它们为什么有效。关掉新闻和紧张的电视节目，它们会激活你大脑中的生存回路。相反，玩游戏。锻炼。幽思。唱歌。
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