导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，比目鱼肌拉伤康复锻炼，比目鱼肌拉伤如何康复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、常说的比
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，比目鱼肌拉伤康复锻炼，比目鱼肌拉伤如何康复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、常说的比目鱼肌劳损，是指小腿后侧三块肌肉中有一块受伤。
2、一旦拉伤，应立即停止运动，局部加压包扎，抬高患肢，口服具有活血化瘀、消炎止痛作用的药物缓解疼痛。
3、减少下肢的行走动作。
4、伤后48小时，可进行热敷理疗、足趾运动和踝关节功能康复锻炼。
5、同时也可以局部按摩，促进血肿吸收。
6、注意受伤部位的保暖，必要时可以用石膏固定下肢。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 比目鱼肌拉伤如何康复
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