哺乳期必吃的12种水果（哺乳期适合吃什么水果）

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1、's病情分析：温性水果适合泌乳，如苹果、香蕉、桂圆、橙子、木瓜、桃子、梨、火龙果、猕猴桃等。

2、这些水果含有大量的维生素、钙、铁和磷等营养物质，可以预防产后便秘，防止宝宝贫血等。

3、而且也有利于乳汁的分泌。

4、哺乳期不宜吃寒性水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、芒果等。

5、因为它们可以通过乳汁传递给宝宝，导致肠胃不适和腹泻。

6、哺乳期间，合理膳食营养，荤素搭配，注意休息，保持心情愉快，有利于乳汁的分泌和宝宝的健康成长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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