导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑肚子大了怎么瘦，平板支撑能瘦肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平板能撑
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑肚子大了怎么瘦，平板支撑能瘦肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 平板能撑起瘦肚子。平板支撑时，全身的肌肉主要是收紧的，会起到很好的调动肌肉消耗脂肪的作用。求美者一定要坚持这个练习，保持自己执着的信心。一般在1-3个月的运动周期内，就可以看到非常明显的瘦腹效果。
2、 如果体重基数比较大，也就是腰腹部肌肉明显堆积，肌肉力量不足，建议从简单的平板支撑开始锻炼，也就是没有完全达到平板支撑的标准形式。所以慢慢的随着体重的减轻，随着肌肉力量的增强，平撑的动作会越来越标准，瘦肚子的效果也会越来越明显。建议求美者要持之以恒，要有执着的信心。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 平板支撑能瘦肚子吗
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