导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,适合青少年吃的钙片有哪些,适合青少年吃的钙片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、青少年
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,适合青少年吃的钙片有哪些,适合青少年吃的钙片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 青少年补钙可以服用的钙片有乳酸钙、碳酸钙或葡萄糖酸钙,都有很好的补钙效果。青少年补钙能有效促进生长发育,帮助成骨和牙齿生长。除了补充钙片,在饮食上也要注意多吃鱼虾。
2、 多吃优质动物,蛋白质。另外,要多晒晒太阳,多运动,在补钙的同时补充维生素D,帮助钙片的吸收利用。多做运动有助于刺激人体的成骨,也有助于长高。青少年一定要注意生长发育期,
3、 否则人体一旦发育成熟,一般很难再长高。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 适合青少年吃的钙片
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