治疗失眠最管用的方法（治失眠最有效的方法）

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1、失眠是由于入睡困难和睡眠维持困难而引起的睡眠质量或数量不能满足正常生理需要，从而影响人白天社会功能的一种主观体验。

2、服用镇静催眠西药可以暂时有效干预失眠，但综合治疗才能从根本上有效解决失眠。

3、 其中包括：1。

4、了解睡眠卫生，纠正不良睡眠习惯，进行必要的心理干预。

5、2、及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神疾病，如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛导致失眠，焦虑、抑郁也可诱发失眠。

6、 3、药物治疗，对于入睡困难的失眠，可以服用短效镇静催眠药物，如唑吡坦。

7、对于以早醒为主的失眠患者，可服用长效镇静催眠药物，如地西泮。

8、对于醒后难以入睡的患者，可服用适量的镇静剂和催眠药。

9、 例如右佐匹克隆和阿普唑仑。

10、4、中医治疗，如头部穴位按摩、针灸和中药调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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