高中生失眠的治疗方法（失眠的治疗方法知多少）

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1、 失眠的治疗要根据其潜在病因和主诉病程的长短，制定符合每位患者需求的药物和非药物治疗方案。

2、 失眠的治疗，对于很多患者来说，必须重视和强调心理治疗。通过对他们的解释和保证，说明睡眠减少是由正常的焦虑或可治愈的躯体疾病引起的，不存在严重后果。给患者提供缓解焦虑的机会，往往可以减轻他们的痛苦。

3、 这也有助于恢复他们的正常睡眠。对睡眠规律有正常变化的老人也要做好解释和保证，鼓励他们白天多做体力活动，引导他们放松自己。睡前喝适量的温牛奶，有时会有助于部分患者睡眠。

4、 药物治疗应根据失眠的病情和病程进行分类：

5、 (1)绝大多数一过性失眠患者，一旦失眠原因解除，症状即可消失。在这种情况下，可能不需要药物治疗，或者给患者服用少量镇静药物1 ~ 2天就足够了。

6、 (2)对短期失眠患者进行心理治疗，缓解其应激因素，提高其个体适应能力；给予患者精神放松方面的建议和训练，指导患者安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不喝含咖啡因的饮料，睡前散步都可能是有益的。

7、 需要镇静剂时，可给予不超过3周的最小有效剂量；或者可以间歇给药。如果服药1 ~ 2晚，就会睡得很好，第二天晚上可以减少剂量，也可以维持1 ~ 2天。

8、 (3)长期失眠患者的病因需要特殊的神经、心理和精神评估。

9、 如果有精神障碍，必须给予相应的适当治疗；吸毒者应当戒毒和康复；引起疼痛者可服用止痛剂；氯硝西泮或具有类似作用的苯二氮卓类药物可用于缓解夜间肌阵挛。

10、 药物治疗必须与心理治疗、定期体育锻炼和精神放松同时进行，并应作为药物治疗的短期试验来进行。镇静药物只是作为辅助手段来达到这个目的，即打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧，消除焦虑。

11、 减少更多的情绪和身体觉醒。

12、 镇静剂的具体类型和使用时间建议在使用前咨询神经科医生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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