菠萝吃多了会发胖吗会长胖吗（菠萝吃多了会发胖吗）

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1、 菠萝吃多了会导致肥胖。菠萝的含糖量只有10.8%，100g菠萝的能量含量是44kcal，所以菠萝能量低，但营养丰富，含有丰富的维生素C、钾、维生素和矿物质。

2、 膳食指南推荐每天吃200-350g水果，正常量吃菠萝不会导致肥胖。除了菠萝的摄入含量，还需要考虑全天的总能量摄入。如果菠萝吃多了，摄入的能量过多也会导致肥胖。有些人减肥的时候只吃菠萝。

3、 能量适中可以减肥，减肥效果更好。但是减肥是为了健康。如果只吃菠萝，就不能提供人体所需的全部营养。长此以往，会出现营养不足，也会损害身体健康。所以只要一日三餐搭配合理，正常吃菠萝不仅能减肥还能养生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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