落枕怎么办快速止疼（落枕怎么办）

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1、落枕主要是由于长时间睡姿不正确或枕头过高，或长期醉酒后深度睡眠，颈部肌肉和筋膜长时间被牵拉出现水肿和痉挛，从而表现为颈部疼痛和活动受限。

2、该治疗方法避免了颈部的过度运动， 特别是，避免过度拉伸和过度伸展的活动，放松颈部，优先选择无疼痛的姿势。

3、同时可采用局部热敷、理疗等方法进行电烤。

4、最简单的方法是用粗盐包裹疼痛部位，每天两次，每次半小时，可以改善局部血液循环。

5、疼痛部位可以用手反复按摩， 还能止痛。

6、当然也可以贴一贴活血化瘀止痛的膏药，或者用络油按压。

7、如果想恢复的更快，可以去正规医院的骨科门诊做按摩推拿，效果也很好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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