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1、 推荐妊娠期糖尿病患者日常饮食疗法,以供参考。
2、 配方1
3、 早餐:豆腐250克,杂粮馒头50克,水煮蛋50克。
4、 早餐:苏打饼干25克。
5、 午餐:咸河虾100克,木耳炒白菜190克,虾皮冬瓜汤100克,荞面100克。
6、 午餐:黄瓜汁150g。
7、 晚餐:青椒丝130g,丝瓜鸡蛋汤100g,芹菜拌干海苔110g,米饭(米饭和小米)100g。
8、 晚上的晚餐:牛奶220g。
9、 其他:植物油25g,盐4g。
10、 食谱2
11、 早餐:牛奶220g,蒸鸡蛋汤50g,杂粮馒头50g。
12、 早餐:咸面包片
13、 午餐:炒苋菜150g,冬瓜片汤125g,炒生菜片125g,米饭100g。
14、 午餐:黄瓜150g。
15、 晚餐:红烧豆腐50克,清蒸鱼100克,蔬菜水饺200克。
16、 晚餐:西红柿150克。
17、 其他:植物油25g,盐4g。
18、 食谱3
19、 早餐:煮鸡蛋50克,小米粥50克,牛奶220克。
20、 早餐:豆腐250克。
21、 午餐:什锦黄瓜80克,炒绿豆芽200克,米饭100克,清蒸扁鱼100克,虾皮蔬菜榨菜汤150克。
22、 午餐:梨100克。
23、 晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
24、 晚加餐:西红柿150克
25、 其他:植物油25克、盐4克
26、 食谱4
27、 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
28、 早加餐:花卷30克
29、 午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
30、 午加餐:橙子150克
31、 晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
32、 晚加餐:牛奶220克
33、 其他:植物油40克、盐4克
34、 食谱5
35、 早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
36、 早加餐:柚150克
37、 午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
38、 午加餐:小花卷30克、西红柿150克
39、 晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
40、 晚加餐:牛奶220克
41、 其他:植物油25克、盐4克
42、 食谱6
43、 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
44、 早加餐:桃子100克
45、 午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
46、 午加餐:黄瓜150克
47、 晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
48、 晚加餐:牛奶220克
49、 其他:植物油25克、盐4克
50、 食谱7
51、 早餐:煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
52、 早加餐:咸切片面包25克、西红柿150克
53、 午餐:盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
54、 午加餐:猕候桃150克
55、 晚餐:炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
56、 晚加餐:牛奶200克
57、 其他:植物油25克、盐4克
58、 食谱8
59、 早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
60、 早加餐:咸切片面包50克
61、 午餐:清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
62、 午加餐:桃子
63、 晚餐:煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
64、 晚加餐:牛奶220克
65、 其他:植物油25克、盐4克
66、 妊娠期糖尿病孕妇要吃低糖水果:如苹果、草莓、油桃等,每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午900~930,下午1500~1600,
67、 晚上睡前2100左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。吃水果后,要适当减少主食。平时,
68、 每吃100~125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处。餐后还要注意运动。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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