导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶好吗，天天喝牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天喝牛奶对你的健
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶好吗，天天喝牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天喝牛奶对你的健康有益。
2、牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以为身体提供充足的营养。
3、能有效保护胃肠粘膜，增强免疫系统功能，预防各种疾病，降低体内胆固醇。
4、而牛奶中的卵磷脂可以提高大脑的工作效率。
5、 但最好不要选择空腹喝牛奶，以免营养流失。
6、晚上可以喝一杯牛奶帮助睡眠。
7、平时多注意饮食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 天天喝牛奶好不好
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