蜂蜜什么时候喝最好最有营养（蜂蜜什么时候喝最好）

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1、 喝蜂蜜的最佳时间要根据其营养价值和人群的需求来考虑，视情况而定。

2、 蜂蜜富含果糖、葡萄糖、维生素、有机酸等。合理饮酒对人体有益。蜂蜜可以调节人体的自主神经功能，改善睡眠，所以失眠的人可以在睡前服用蜂蜜，缓解神经紧张，改善睡眠治疗。

3、 但是喝完之后要注意漱口，防止糖分堆积在牙齿上，容易造成蛀牙。蜂蜜还能调节胃肠道功能，促进胃酸分泌。如果消化不良，容易积食，可以在饭后1-2小时左右喝蜂蜜，增强肠胃蠕动。如果大便干燥和便秘，

4、 早上可以喝蜂蜜缓解便秘。

5、 需要注意的是，蜂蜜在饮用时需要用温水或凉开水稀释，适量饮用。不建议糖尿病人喝蜂蜜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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