长期不吃晚饭可以减肥吗（不吃晚饭可以减肥吗）

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1、 不吃晚饭可以减肥。首先，不吃晚饭可以有效减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪的堆积，对身体的减肥有积极的作用。

2、 其次，不吃晚饭的人，可能是人体能量不足，会导致脂肪代偿性消耗为人体提供能量，从而维持人体的正常活动，有助于通过人体内的脂肪消耗来减肥。

3、 但需要注意的是，不吃晚饭减肥是一种不健康的减肥方式，不吃晚饭减肥的人可能会造成体内胃酸分泌过多。以往会引起胃酸反流，甚至胃病，对人体影响不好，所以不吃正餐减肥的人需要谨慎。

4、 以免造成不良症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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