中老年人吃什么提高免疫力和增强体质（过敏性体质如何提高免疫力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中老年人吃什么提高免疫力和增强体质，过敏性体质如何提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 过敏体质的宝宝都是免疫功能低下，很多家长都很头疼。到底如何提高宝宝的抵抗力，我个人提供以下建议：

2、 第一，家长要树立正确的观念，正确认识到世界上没有特效药可以立刻提高宝宝的抵抗力，各种保健品再怎么炒作。

3、 第二，不要滥用补品。过敏体质的婴儿都是脾胃功能较弱，对高蛋白食物不耐受。吃太多高蛋白食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶等，只能增加身体负担，降低免疫功能，增加过敏几率。

4、 第三，要注意“天然食物、均衡饮食、规律饮食”。日常生活中，饮食结构应以淀粉类食物和蔬菜为主，同时避免食用加工食品。同时要注意控制食量，避免过饱，不要强行喂食。多喝开水。

5、 第四，笔者在门诊中多次与家长朋友沟通。中度感冒引起的中度发热，对机体免疫功能有着不可替代的作用。所以，当宝宝感冒发烧时，不要急于退烧，更不要为了单纯退烧而滥用抗生素和激素，有害无益。

6、 第五，避免加太多衣服。衣服穿多了，宝宝容易生气，抵抗力降低。

7、 第六，不要盲目使用抗生素和激素类药物。一些抗生素，如阿奇霉素，具有抗过敏作用，过敏性咳嗽由于其抗过敏作用，可以缓解咳嗽症状。

8、 但其副作用是引起免疫功能紊乱；激素类药物(口服和雾化吸入)是治疗过敏性疾病最有效的药物，但直接抑制机体免疫功能，加重免疫功能紊乱。因此，除非有感染或明显喘息的明确证据，

9、 否则单纯应用过敏性咳嗽从长远来看就得不偿失了，一定要慎重选择。

10、 第七，根据孩子的体质，通过中医来增强免疫功能，注意选择有经验的专业医生，而不是道听途说，乱投医。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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