一天中什么时候吃苹果最合适（一天中什么时候吃苹果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天中什么时候吃苹果最合适，一天中什么时候吃苹果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：早上空腹吃苹果最好。

2、经过一夜的消耗，人体感觉疲劳，早上需要补充糖分。

3、苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，提神醒脑，使人精力充沛。

4、 早上吃苹果还可以激活人体的基础代谢，有利于营养物质的吸收，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒通便的作用。

5、另外，早上空腹吃苹果还可以刺激胆汁的分泌和流动，预防胆结石。

6、但是，平时脾胃虚弱的人， 不建议空腹吃苹果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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