荷叶茶怎么喝才减肥（每天喝荷叶茶能减肥吗）

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1、每天喝荷叶茶可以减肥。

2、荷叶茶热量低，摄入荷叶茶不会使人肥胖。

3、荷叶茶中含有大量的纤维素，能抑制体内物质向脂肪转化，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的作用。

4、荷叶茶含有荷叶碱， 能与体内酸性脂化物质结合生成水、能量和二氧化碳，可减少体内脂化物质。

5、莲碱可以附着在胃部形成脂肪隔离膜，减少脂肪在胃部的吸收，减少脂肪在体内的堆积。

6、但需要注意的是，荷叶茶是一种清凉的减肥食品。

7、 如果是气虚的女性，不建议喝荷叶茶减肥，否则会因气虚而引起月经不调、乏力，严重时会导致脾失调，免疫力和抵抗力下降。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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