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10大补肾的最佳食物!(推荐22种补肾食物)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,10大补肾的最佳食物!,推荐22种补肾食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1 山药性平,味甘

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,10大补肾的最佳食物!,推荐22种补肾食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.山药

性平,味甘,有健脾益肺、强肾益精的作用。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄,多吃为宜。唐代的一位食医孟玮曾说:“山药好丈夫,助阴。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄健忘。

" 《本草求真》还说:"山药,本为食物,其涩性可治遗精。“如果能和其他补肾固精的食物一起服用,比如芡实、莲子,效果会更好。

2.芡实

性平,味甘涩,能补肾涩精,健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“养脾胃、固精气之药”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。武夷罗在《本草从新》年也说:“芡实补脾肾,

助气敛精,治梦遗遗精。“古代许多治疗遗精早泄的名方,如金锁顾靖丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,都是以芡实为主要成分,以莲子、龙骨或金樱子为辅料研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不是特别有益,

且能敛精补肾,与山药同用,各为饭末,每日服用。"

3.胡桃

能补肾固精,是滋补强壮的食品。肉能润泽滋养,皮能收敛,肾虚遗精者宜吃。明代医家苗希雍说:“核桃能入肾,固精。”卿?黄公绣也说:“核桃涩精强肾。”《普济方》中记载“水弱火强,精自溢。”

“由此可见,它也适用于心肾不交、阴虚火旺而遗精早泄者。《御药院方》介绍:“核桃一味,不去黄皮,空腹吃,最固精。"

4.银杏树

又名银杏,对于遗精者宜蒸、炒或煮。明?李时珍曾说:“熟食温肺益气,止喘止咳,减少排便,止白浊。其气薄而厚,有涩。”按照《本草再新》的说法,银杏“益气养心,补肾养阴”。

银杏常被用作治疗遗精的食物。比如《山东中药》,银杏叶“治遗精遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三片,酒煮四至五日。”中国药科大学叶菊泉教授有两点体会。

一种是用白果10克,水煎,加糖,煲汤吃,或者炒熟磨成粉。第二种是将2~3个生白果磨碎,另取一个鸡蛋,开一个小洞,将白果塞进鸡蛋里,用纸封好,放在电饭锅里蒸,每天吃1~2个鸡蛋。

5.莲子

其性温和,味甘涩,能养心益肾,健脾固涩。适用于身体虚弱、遗精早泄者,尤其适用于因心肾功能衰竭而遗精者。正如明代医家李时珍所说,“莲子肉清心养精,宁心平气和,降火平邪,使心肾变得奇妙。

”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交。《玉楸药解》中也说:“莲子味甘,性平,对脾胃很有好处,但涩性最适合滑入屋内,遗精便溏很有效。清代名医王孟英也指出:“如果你被困在下焦,你就会遗精。

相当显著的是,它可以用面粉磨成饼或用大米煮成粥和米饭,可以健脾益肾。古代治疗心肾不交遗精的清连馨滋阴、瑞莲丸,治疗梦遗遗精的莲肉散,都是以莲子为主要原料的名方。

6.羊骨头

性温,味甘,有补肾的作用。《本草纲目》中记载:“胫骨主脾虚弱,肾虚不能吸精。”《圣惠方》有一方“羊脊骨头粥”,以羊脊骨为主要成分,尾部连续,“治虚虚弱,益精气”。

《济生方》还含有“羊山檀丸”,用于“治思伤脾,脾不集中之证”。所以,凡是体虚、瘦弱、遗精、早泄的人,都要多吃羊骨头。

7.鸡肉

性温,味甘,有温中益气、填精补髓之功。《日华子本草》还说:“黄母鸡,添髓加精,助杨琪,止射精。”所以,体虚气虚,遗精早泄的人,要适当食用。

8.莲子心

为了使莲子种仁中的绿色胚芽成熟,人们常以茶代饮,茶有清心止遗精的作用。是心肾不交、阴虚火旺的遗精患者最适宜的食物。如《随息居饮食谱》所述,“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。

” 《温病条辨》 中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。 《医林纂要》 还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,

入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。

9、莲须

又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。

明代医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固精”,可治“男子肾泄。” 《本草经疏》 中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

10、豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》 中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》 中亦载:“豇豆滋阴,

健脾胃,治肾虚遗精。”

11、柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。着名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。

所以,明?李时珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

12、金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。 《别录》 云:“金樱子止遗泄。” 《蜀本草》 说它“涩精气。

” 《滇南本草》 亦云:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中,每多用到金樱子。 《明医指掌》 中有一名方金樱子膏:“治梦遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,

水二升,煎成膏于服。” 《食物中药与便方》 中亦有介绍,治“遗精早泄:金樱子1500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开水冲服”。

13、凉粉果

俗称木馒头。性平,味甘。明?李时珍说它能“固精”。 《干坤生意秘韫》 中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分,为末。每服二钱,用米饮调下。

” 《上海常用中草药》 亦载:“治阳痿遗精:凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月。”

14、荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。 《本草图解》 中亦云:“荷叶止血固精。” 《现代实用中药》 载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,

梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者1、二料,重者三料愈。

15、猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。 《经验方》 中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

16、猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》 说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,

单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

17、猪髓

猪嵴髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如清?猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。

18、羊肾

为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用,肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。 《本事方》 中有“金锁丹”一方,是专门用于“治遗精梦泄”的,

其中也用到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,遗精……,宜煨烂或熬粥食。”

19、鹿角胶

性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。 《玉楸药解》 中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。明李时珍还说它“治尿精”。

20、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。 《别录》 中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。

《日华诸家本草》 亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

21、海参

性温,味咸,能补肾益精。 《药性考》 中说它“降火滋肾”, 《食物宜忌》 也认为海参能“补肾经,益精髓”。古有“海参丸”,用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”,就是以海参为主,

同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜。

22、冬虫夏草

性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。 《药性考》 载:冬虫夏草“秘精益气,专补命门。” 《柑园小识》 亦云:“以酒浸数枚啖之,有益肾之功。

” 《现代实用中药》 认为,冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》 介绍,当地百姓治疗遗精,常用“冬虫夏草五钱至一两,炖肉或炖鸡服”。

或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服,效果更佳。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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