跑完步跟腱疼痛怎么快速缓解（跟腱疼痛怎么快速缓解）

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1、跟腱的疼痛和不适可能是由慢性劳损引起的，如肌腱炎，也可能是由外伤引起的。

2、疼痛明显者可给予止痛药，如布洛芬可待因缓释片，有助于缓解局部疼痛。

3、需要及时检查，如有外伤，及时完善局部彩色多普勒或磁共振检查， 确定是否有跟腱断裂。

4、如果跟腱断裂，需要及时缝合，用石膏固定4-6周。

5、如果只是慢性跟腱炎疼痛，除了口服止痛药，局部热水浸泡即可，另外就是辅助膏药治疗，比如氟比洛芬巴布剂治疗。

6、 暂时避免长距离行走和剧烈运动，有助于缓解局部疼痛症状。

7、如果口服治疗无效，必要时也可以选择局部利多卡因和激素封闭治疗，有助于缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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