孕妇吃什么补铁蛋白（孕妇吃什么补铁）

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1、孕妇可以通过饮食或药物补充铁。

2、1.饮食：含血红素铁的食物包括红肉、鱼和家禽。

3、2.药物：常用的补铁药物有多维铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁蔗糖铁注射液等。

4、 同时可以多吃水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、白菜等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。

5、服用铁补充剂时，同时服用维生素C片有助于铁的吸收。

6、补铁的同时尽量避免吃牛奶和奶制品。

7、 以及谷糠、麦片、高筋面粉、豆类、坚果、茶叶、咖啡、可可等。

8、可以抑制铁的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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