怀孕可以喝蜂蜜水吗有什么好处（怀孕可以喝蜂蜜水吗）

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1、 孕期可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水可以为孕妇提供能量，帮助提高睡眠质量，还具有排毒护肝的作用。但如果孕妇伴有高血糖，就要限制蜂蜜水的饮用。

2、 具体功能1。提供能量：蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，人体无需额外消化分解即可吸收，因此不仅能提高孕妇的食欲，还能更好地提供能量；

3、 2、改善睡眠：蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，能调节神经系统功能，缓解神经紧张，有助于改善孕期睡眠；

4、 3、排毒：蜂蜜水富含多种酶、乳酸等物质，能参与身体新陈代谢，帮助孕妇排出体内毒素；

5、 4.其他：研究证实，蜂蜜还有护肝的作用，可以提高肝细胞利用糖的能力，增加肝糖的含量。此外，蜂蜜水还能润肠通便，滋阴生津，缓解孕期上火便秘症状。

6、 注意事项蜂蜜水含糖量较高，饮用后要及时漱口，以免糖分在口中堆积，造成蛀牙。如果孕妇伴有高血糖，就要限制喝蜂蜜水。同时不要加太多的冰，以免刺激胃肠道引起宫缩。

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